千走（ちそう） | 日記 | いっぴんNO.119

今日のいっぴん

冬瓜のカニ味噌合えです。

夏が旬の冬瓜。
冬瓜には、サポニンという成分があり、
脂肪や糖の吸収を抑えてくれるそうです。
低カロリーなうえに、食物繊維も含まれております。
ダイエット中の方にオススメないっぴんです。