千走（ちそう） | 日記 | いっぴんNO.105

今日のいっぴん

人参とくるみのサラダです。

人参に含まれているβ-カロテンは、抗酸化作用に、
くるみに含まれている不飽和脂肪酸のオメガ3という脂肪は、血液サラサラ効果があるそうですよ。

梅雨の時期で、体調不良が起こりやすい時期ですが、野菜食べて乗り切りましょう！