千走（ちそう） | 日記 | いっぴんNO.92

今日のいっぴん

ラズベリーとりんごのスムージーです。
テイクアウトはじめました。
ラズベリーに含まれるポリフェノールは、
抗酸化作用があるので、
免疫力を高め、風邪予防や細胞の老化も予防するそうですよ。
りんごは、水溶性食物繊維のペクチンが含まれているので、
腸内環境を整えてくれますので、便秘予防になります。