千走（ちそう） | 日記 | いっぴんNO.83

今日のいっぴん
鰆西京焼きです。
鰆に含まれる良質なタンパク質は、
疲労回復、免疫力を向上させる働きがあり、
脂質には、動脈効果を予防するDHAや、 カリウムも含まれているので、
高血圧予防にも効果があるそうです。
西京味噌と合わせてお召し上がりください！