千走（ちそう） | 日記 | いっぴんNO.126

2020/10/08
いっぴんNO.126

鯖の塩焼きです。
鯖に含まれてる栄養のエイコサペンタエン酸は、悪玉コレステロールを減らし善玉コレステロールを増やし血液さらさら効果があります。
鯖の油には、脂肪燃焼効果が期待されるそうです。
ダイエット中の方にオススメなお魚です。